弘善会

胃腸がもともと弱いのですが、何か鍛える方法などありませんか?

胃腸を鍛えるための特効薬はありません。食生活など、日々の生活習慣を見直して継続することが一番の近道かもしれません。「食事は腹八分目で済ませる」「よく噛んで唾液の分泌を促す」「食事と次の食事の間を空ける」「胃腸を冷やさない」「運動をして筋肉をつける」「睡眠を十分にとる」「ストレスをなくす」などを試してみてはいかがでしょうか。